WOD 171114

Começando mais uma semana cheia de conquistas!!! Vamos aos trabalhos!

Push Press
3-3-3-3-3-3-3

Procure fazer com suas 3 max reps!! Aumentando a carga em cada série até achar seu RX, e não esqueça de postar sua carga nos comentários.Paz!!!!

Deus é o meu rochedo, nele confiarei; o meu escudo, e a força da minha salvação, o meu alto retiro, e o meu refúgio. Ó meu Salvador, da violência me salvas.
2 Samuel 22:3