Por onde começo?

Como eu posso começar?

Fonte nerdfitness.com

Antes de  ingressar em nossos treinos primeiro você precisa conhecer o tipo de treinamento que utilizamos e praticar conosco alguns movimentos e técnicas fundamentais de levantamento olímpico e ginásticos que, talvez você nunca tenha executado ou nem mesmo visto ou ouvido falar.

Todos os movimentos e técnicas que utilizamos podem (e devem) ser feitos por qualquer tipo de pessoa, independente do grau de condicionamento físico, idade, sexo ou limitação fisica; tendo em vista que todos podem ser executados com diferentes níveis de carga e complexidade adaptada a diferentes condições físicas. É uma parte da filosofia CrossFit: para todos!

Para isso então você deve passar por um primeiro dia de Aula Experimental com uma apresentação do nosso conteúdo.

Aconselhamos vir treinar com no mínimo 1 dia de intervalo entre cada aula durante o primeiro mês, para que você consiga alcançar um nível mínimo de aptidão física com segurança e conforto. A partir do segundo mês você já pode começar a treinar quantas vezes quiser na semana.

Para agendar sua aula experimental entre em contato conosco:

(92) 981552312 – Bruno
(92) 981304278 – Robson

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