Terça feira – WOD 060115

De volta! Então vamos

Annie-Thorisdottir-double-grace-resize
AMRAP 10
10 squat
15 push ups
20 sit ups

Depois

GRACE
30 clean and jerk (60/40)

“Vai ter com a formiga, ó preguiçoso, considera os seus caminhos e sê sábio. Não tendo ela chefe, nem oficial, nem comandante, no estio, prepara o seu pão, na sega, ajunta o seu mantimento.” Provérbios 6:6-8
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