Quarta feira WOD 241214

Natal do menino Jesus! Com muito crossfit. E hoje HERO DAY
CrossFitChristmasCard1
Murph
1600m
100 Pull Ups
200 Push Ups
300 Squat
1600m

“A virgem ficará grávida e dará à luz um filho, e o chamarão Emanuel”, que significa “Deus conosco”. Mateus 1:23

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