Terça feira – WOD 091214

Terça feira com cara de segunda!!!! Eita Deus!

1383
AMRAP 20′
10 chest to bar pull ups
20 back squat (40kg)
20 mt push plate

A Paz acompanhe seu dia!!!

“Dai, e ser-vos-á dado; boa medida, recalcada, sacudida e transbordando, vos deitarão no vosso regaço; porque com a mesma medida com que medirdes também vos medirão de novo.” Lucas 6:38

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